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JINS MEME RUNでわかった弱点を、
JINS MEME TAIKANで克服する

連携したトレーニングの例

フォーム悪化地点で顎が上がり、
理想的なフォームが崩れたランナー。

顎が上がったフォームは、
JINS MEME RUN でのバランス評価では、
体軸が後ろにずれる傾向として表れます。

JINS MEME RUNは、
この体軸が後ろにずれる原因を、
体幹側面の弱さだと判定。

JINS MEME RUN での結果を受けて、
JINS MEME TAIKAN が体幹側面を鍛える6つのトレーニングメニューを構成します。

トレーニングメニュー
  • あぐら側屈

    あぐら側屈

  • あぐら回旋

    あぐら回旋

  • 片足着地ジャンプ

    片足着地ジャンプ

  • 肩甲骨ストレッチ

    肩甲骨ストレッチ

  • サイドブランク

    サイドブランク

  • 片足レッグリフト

    片足レッグリフト

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