run_training_hero

JINS MEME RUN を使った
トレーニング方法

詳細データを使って、ランの質を知る。
フォーム分析と改善トレーニング。

- 走ったランの質を知る -

トレーニング終了後の詳細データには、フォームの前後・左右のブレと着地強度、走行ペースが表示されます。

グレーの帯は、設定された走行レベルの目標値を表し、項目ごとにどの地点で悪化したかを知ることができます。

- 前後ブレ -

ラン中の体軸の前後のブレの大きさ。ベースとなる姿勢が前傾・後傾していると大きくなる傾向に。

- 左右ブレ -

ラン中の体軸の左右のブレの大きさ。ベースとなる姿勢が左右に傾いていると大きくなる傾向に。

- ペース -

平均ペースに対するあなたの速度です。フォームが安定してきたら、平均ペースを徐々に高め、限界を超えましょう。

- 着地強度 -

ステップの強さ。バランスが悪いまま走っていると、片方の足の負荷が上がるため、怪我に繋がる場合もあります*1
JINS MEME RUN では、さらなるパフォーマンス向上に向けた身体の課題を提示します。TAIKAN アプリで課題を克服し、さらなるフォームの進化を目指しましょう。

JINS MEME TAIKAN を見る >

*1 着地強度の左右差が大きい場合は、膝や腰、足首周辺などの怪我につながる場合も考えられます。
トレーニングを休憩するなどのケアが必要かもしれません。

トレーニングムービー for RUN

ムービーで具体的なトレーニング方法と、
フォーム改善方法をチェック

JINS MEME RUN が見つけた課題に対して改善トレーニング動画と、走行中にでもできるメソッドの2種類の動画が用意されています。

動画で具体的なイメージをつかみ、スコアアップを目指しましょう。

RUNアプリの基本機能
RUNアプリの基本機能
TAIKAN アプリと連携して鍛える
TAIKAN アプリと連携して鍛える
JINS MEME MT
Run withJINS MEME MT
JINS MEME RUN
Download on the App Store
ANDROID APP ON Google play